Цель: формирование у обучающихся негативного отношения к курению, повышение эмоциональной и мотивационной зрелости учащихся.                                                                 

 Задачи: сформировать у обучающихся представление об опасности курения для здоровья, о ситуациях, связанных с риском для здоровья; вызвать сочувствие к людям, употребляющим вредные вещества, как к слабым, безвольным, попавшим в беду; обучить умению отказываться от сомнительных предложений, защищать свои интересы (в том числе и своё здоровье); сформировать у обучающихся мотивацию отказа от курения и ведения здорового образа жизни.                                                                                                     

Оборудование: рисунки и плакат на тему: «Мы против курения».

                                                 Ход мероприятия.

1. Вступительное слово. Сейчас во всём мире, и в России в том числе, остро стоит проблема сохранения здоровья. Некоторые болезни настигают человека независимо от его образа жизни. Однако, зачастую он сам наносит вред своему здоровью. Одна из причин – курение. Сегодня человечество переживает кризис: очень много школьников, подростков, юношей и девушек курит, употребляют алкоголь, а иногда и наркотики. Минздрав свидетельствует, что наша нация постепенно вымирает: растёт детская смертность, число детей, имеющих психологические отклонения, увеличивается. Курение наносит огромный вред здоровью человека. Некоторые считают, что курение – это не болезнь, и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет. Но это не так.                                        

2. Беседа с обучающимися о вреде курения.                                                                                    

  Курение – это вредная привычка. Вот как определяется в словаре слово «курение».              Курение – это втягивание в себя, тлеющих растительных продуктов. Никотин, который содержится в сигаретах, относится к сильным нервным ядам. Смертельная доза для человека составляет 0,01- 0,08 г. При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0,008 г.никотина, из которых четвёртая часть попадает в лёгкие курильщика, остальное остаётся в воздухе, которым дышат окружающие. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец, и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в  транспорте и т.д. Конечно, от этого страдают все, кто не курит, особенно дети.                        

Некурящий человек, находясь в помещении с курильщиком в течении только 1 часа, по существу, каждый раз «выкуривает» половину сигареты. У него наблюдаются негативные изменения в деятельности нервной системы, нарушается состав крови, деятельность сердечно – сосудистой и эндокринной системы. Известно, что курить - здоровью вредить. Каждая выкуренная сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Кроме никотина в табачном дыму содержатся вещества высочайшей токсичности – угарный газ, бензидин и другие токсичные вещества. Это яды для организма. Центральная нервная система ребёнка не защищена, доступ яда к мозгу свободен. Курение повышает риск развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, заболевание мозга, язвы желудка, рака и других  болезней. Курение вырывает из жизни человека от 19 до 23 лет. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно от курения преждевременно умирает свыше 5 миллионов человек в мире. В России каждый год курение уносит жизни свыше 200 тысяч человек.                                                                                                                                              

 Сейчас в стране стало много курящих женщин. Курение женщин – дважды беда. Угроза от  женской сигареты двойная, как для неё, так и для будущих детей. Дети, рождённые от курящей матери, отстают в физическом и умственном  развитии от своих сверстников.      

     Несомненно, огромный вред курение наносит здоровью детей и подростков. Курение становится вредной привычкой, от которой потом  трудно избавиться. Давайте подумаем и назовём причины, почему подростки начинают курить.  Идёт обсуждение и записываются ответы .

                                          Причины курения у подростков.                                                              

1. Хотят казаться взрослыми, подражать им.                                                                                         

 2. Курят за компанию, принуждают курящие.                                                                                   

3. Нечем заняться в свободное время.                                                                                                  

4..Получают удовольствие от процесса курения.                                                                                

5. Непонимание опасности и вреда курения.                                                                                     

6. Считают, что курить «модно» и красиво.                                                                                    

    А теперь давайте обсудим каждую причину курения и подскажем как вести себя подростку, который хочет начать курить (или уже курит), выберем другую модель поведения  подростка.

3. Тренинг для подростков «Не хочу курить!»

 Тренинг «Не хочу курить!»  (слайд 7 презентации) проводится, чтобы научить подростка отказываться от сомнительных предложений (покурить, употребить алкоголь и пр.) , уметь приводить нужные для этого аргументы, доводы, отстаивать и защищать свою позицию, свои интересы (в том числе и своё здоровье).                                                               

Из предложенных реплик, надо составить диалог подростков, в котором один предлагает выкурить сигарету, а другой отказывается от данного предложения.                                           

Диалог двух подростков может быть следующим.                                                                        

-  На, закури.                                                                                                                                            

   -  Мне нельзя.                                                                                                                                                -  Почему?                                                                                                                                               

  -  Я недавно болел и не хочу губить своё здоровье.                                                                              

  -  Ну, ты же не умрёшь от одной сигареты.                                                                                            

  -  Нет, меня родители увидят.                                                                                                               

-  Мы в подвал пойдём, там нас никто не увидит.                                                                                 

  -  Нет, я не буду курить!                                                                                                                    

-  А что тогда сюда пришёл?                                                                                                                 

-  Просто так.                                                                                                                                      

 -  Ну, тогда иди отсюда!

4. Суд над курением.                                                                                                                               

Мы уже убедились, что курение – пагубная вредная привычка, с которой следует бороться. Сейчас мы назовём аргументы против курения, чтобы подростки прежде чем взять в руки сигарету, задумались о последствиях, изменили своё отношение к курению, а затем и совсем отказались от этой вредной привычки.

                                             Аргументы против курения.

1. Курение замедляет рост и развитие организма человека.                                                                

2. Курение – причина многих болезней: поражает сердце, разрушает лёгкие, вызывает раковые опухоли и прочие заболевания.                                                                                          

3. Курение укорачивает жизнь человека.                                                                                             

  4. Курение портит цвет кожи, цвет лица у курящих людей становится желтоватым, так как частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются, кожа быстро стареет.                         

5. У курильщиков появляется неприятный запах изо рта, от одежды, желтеют зубы, появляется одышка. С ним неприятно общаться.                                                                             

6. У курильщиков часто болит голова, бывает тошнота и рвота, возникает слабость, вялость, нервозность.                                                                                                                         

7. У курильщиков воспаляются голосовые связки, поэтому голос у них хриплый, неприятный. Они часто кашляют.                                                                                                            

8. У курящих людей ухудшается память, они глупеют, плохо и с трудом запоминают учебный материал, они плохо учатся.                                                                                              

 9. Курение снижает физическую активность, человек становится пассивным, слабым, безвольным, раздражённым.                                                                                                             

  10. Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.

Ребята, давайте ещё раз хорошо подумаем, стоит ли курить, или всё – таки наше здоровье важнее. Не зря в народе говорят: «Здоровье не купишь».

5. Конкурс «Собери пословицу».                                                                                                    

 Ребятам надо из отдельных слов и словосочетаний собрать пословицы и объяснить их значение. Получаются следующие пословицы.                                                                                       

Здоровье дороже золота. Табак – уму не товарищ. Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.     Кто курит табак – тот сам себе враг. Моё здоровье в моих руках.            

6. Памятка для учащихся «Как бросить курить».                                                                                    

Ребята, как вы думаете, что может помочь отказаться от курения или не начинать курить вообще? Занятие спортом, посещение спортивных секций, хорошие друзья (без вредных привычек), соблюдение режима дня, ведение здорового образа жизни.                                     

Некоторые советы и рекомендации помогут бросить курить.

                                     Памятка. Как бросить курить.                                                                       

«Моральная» подготовка к отказу от курения. Не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней. Не затягиваться сигаретой.                                                                                                     

 Стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки.                       

Никогда не курить за компанию.                                                                                                   

 При возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без  сигарет. Нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном.                      

Не пить крепкий чай или кофе, это обостряет тягу к сигарете.                                                   

Каждый день съедать ложку мёда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ. Активно двигаться, занятие спортом, физкультурой не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.                                                                                                  

 Ежедневно принимайте душ.

Положительные результаты после отказа от курения наблюдаются не сразу.                                

Через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания. После первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, головокружение, слабость, повышается вкусовая чувствительность.                                         За полгода улучшается здоровье и спортивные показатели – пульс становится реже, уже можно задерживать дыхание на долгое время, а значит, что человек в хорошей форме.      Можно сосчитать, сколько денег уже сэкономлено, и сделать на сэкономленные деньги себе подарок.