• Недостаточный объем знаний;
• Отсутствие систематизированности знаний;
• Плохая переключаемость внимания, низкий уровень активности и концентрации внимания;
• Низкий уровень самоорганизации и самоконтроля;
• Неустойчивая умственная работоспособность;
• Низкий уровень развития мышления;
• Недостаточный объем памяти.

Как помочь подростку подготовиться к ГВЭ?
Совет 1. Не запугивайте подростка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов.Это не помогает успокоиться и собраться перед экзаменами.

Совет 2. Подбадривайте своих детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Чаще говорите ему о том, что он (она) – самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится!
Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут". 
Совет 3. Задолго до экзамена обсудите с подростком, что именно ему придется сдавать, какие предметы кажутся ему наиболее сложными, почему?
Эта информация поможет совместно определить темы, которые нужно еще повторить.
Совет 4. Очень полезно делать краткие схематические записи и таблицы, упорядочивая изучаемый материал.
Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, на кухне и т.д.
Совет 5. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
Ты справишься. Ты знаешь. Напишешь.
Совет 6. Наблюдайте за самочувствием подростка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния подростка, связанное с переутомлением.
Совет 7. Следите за тем, чтобы во время подготовки рподросток регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, - лучшее средство от переутомления. 
Совет 8. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Совет 9. Обратите внимание на питание подростка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Совет 10. Договоритесь с подростком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, ляжет спать вовремя.
Совет 11. Если подросток получил оценку, ниже, чем хотелось бы, помогите ему справиться с этой бедой.
Воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать.

Подлинная поддержка - это вера в вашего ребенка, подчеркивая способности и возможности положительных сторон его личности. Относитесь с пониманием и теплотой, давая знать ребенку, что вы вместе с ним. Что - это испытание даст возможность проявить себя, показать свои знания, научит проявлять стойкость и уверенность.

Желаю удачи!!!!!

Любой экзамен – испытание, связанное с физическим, интеллектуальным и эмоциональным стрессом.

Признаки стресса:
физические: хроническая усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания и пр.), боли различного характера (в голове, груди, животе, шее, спине и т.д.).
эмоциональные: беспокойство, сниженный фон настроения, частые слёзы, повышенная возбудимость, необычная агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.
поведенческие: ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, неспособность к принятию решений, потеря интереса к своему внешнему виду, навязчивые движения (кручение волос, кусание ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и пр.), пронзительный нервный смех, изменение пищевых привычек (голодание или избыточный приём пищи).

Эффективные способы борьбы со стрессом:

Способ 1. Противострессовое дыхание. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику. Вдох, задерживаем дыхание, счет до 5, выдох. Выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
Способ 2. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз.
Способ 3. Минутная релаксация (мышечное расслабление): сосредоточиться на выражении лица и положении тела.
Способ 4. Необходимо оглядеться вокруг и очень медленно и внимательно осмотреть все, что находится вокруг. Мысленно перебрать все детали обстановки, переводить взгляд на мебель, цвет, формы предметов.
Способ 5. Перед экзаменом аутотренинг: «Я смогу справится, Я учился хорошо, Я сдам экзамен, Я уверен в своих силах. Я могу управлять своими внутренними ощущениями.

Памятка выпускнику/ Что такое профессия? Классификация профессий.

Рекомендации психолога для родителей по подготовке к ЕГЭ, ГИА

Подготовка к единому государственному экзамену является одной из основных проблем выпускников. По своей сути ЕГЭ и ГИА является своеобразной проверкой знаний, социальной и психологической готовности школьников к постоянно меняющимся условиям современной реальности. В этой связи, психологическая устойчивость старшеклассников является одной из основных характеристик, способствующих успешной аттестации в форме ЕГЭ и ГИА. Подготовка к ЕГЭ и ГИА, как правило, идет на протяжении последних лет обучения в школе.
ЕГЭ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки всех участников образовательного процесса.
Самое главное в ходе подготовки к экзаменам - это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия для занятий.
Вот простые способы достичь этого:
•     Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
•     Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
•     Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
•     Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
•     Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
•     Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
•     Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
•     Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
•     Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
•     Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
•     Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
•     Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
•     Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
•    пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;
•    внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);
•    если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;
•    если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное
•    это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
Признаки стресса:
•     физические: хроническая усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания и пр.), резкая прибавка или потеря в весе, боли различного характера (в голове, груди, животе, шее, спине и т.д.).
•     эмоциональные: беспокойство, сниженный фон настроения, частые слезы, ночные кошмары, безразличие к окружающим, близким, к собственной судьбе, повышенная возбудимость, необычная агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.
•     поведенческие: ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, неспособность к принятию решений, потеря интереса к своему внешнему виду, навязчивые движения (кручение волос, кусание ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и пр.), пронзительный нервный смех, постоянное откладывание дел на завтра, изменение пищевых привычек (голодание или избыточный прием пищи), злоупотребление лекарствами, употребление алкоголя, курение.